Warzywna uczta z makaronem i mozzarellą

Czosnek od wieków ceniony jest zarówno jako przyprawa, jak i naturalny środek wspierający zdrowie. Obok świeżych ząbków coraz większą popularnością cieszy się granulowany czosnek, który łączy w sobie intensywny smak i aromat z niezwykłą wygodą stosowania. To produkt, który powinien znaleźć się w każdej kuchni – zarówno domowej, jak i profesjonalnej.

Granulowany czosnek to suszona i rozdrobniona forma czosnku, która pozwala szybko wzbogacić smak potraw. Jego największą zaletą jest praktyczność – nie trzeba obierać ani siekać ząbków, wystarczy odrobina przyprawy, aby nadać potrawie charakterystycznego aromatu. Dodatkowo czosnek granulowany ma długi termin przydatności, dzięki czemu zawsze jest pod ręką i nie psuje się tak szybko jak świeży.

W kuchni czosnek granulowany sprawdza się niemal wszędzie – idealnie pasuje do mięs, ryb, sosów, marynat, zup, pizzy, makaronów, a nawet domowego pieczywa. Jego łagodniejszy smak w porównaniu ze świeżym czosnkiem sprawia, że nie dominuje w daniu, lecz harmonijnie podkreśla walory innych składników.

Choć podczas suszenia czosnek traci część allicyny – związku odpowiadającego za jego intensywną moc – nadal zachowuje wiele cennych właściwości. Granulowany czosnek wspiera odporność, wykazuje naturalne działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze, może korzystnie wpływać na układ krążenia oraz pomagać w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu. Nie brakuje w nim również antyoksydantów, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym.

Granulowany czosnek to doskonałe rozwiązanie dla osób, które cenią zdrową i aromatyczną kuchnię. To przyprawa uniwersalna, praktyczna i jednocześnie wartościowa, dlatego z powodzeniem można ją wykorzystywać na co dzień. Dzięki niemu przygotowanie smacznych i pełnych aromatu potraw staje się łatwiejsze, szybsze i jeszcze przyjemniejsze.

Porcje i czas przygotowania

  • Liczba porcji: 2
  • Czas przygotowania: 10 minut
  • Czas gotowania: 20–25 minut

To szybki, aromatyczny i lekki przepis w stylu włoskim, idealny na rodzinny obiad lub kolację we dwoje.

Składniki na makaron z warzywami i mozzarellą

  • 1 mała czerwona cebula
  • 1 średnia żółta papryka
  • 1 średnia czerwona papryka
  • 1 średnia cukinia
  • 3 duże pieczarki
  • 1/2 kulki mozzarelli (ok. 60–70 g)
  • 150 g makaronu (np. penne lub fusilli)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
  • sól, pieprz, chili do smaku
  • oregano, bazylia, granulowany czosnek
  • 2 łyżki tar­tego parmezanu do posypania

Przygotowanie krok po kroku

1. Przygotuj świeże warzywa
  • Papryki pokrój w paski.
  • Pieczarki w plasterki.
  • Cukinię obierz i pokrój w półplasterki.
  • Cebulę posiekaj w piórka.
2. Podsmażanie warzyw
  • Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni lub w rondlu.
  • Wrzuć warzywa i smaż przez kilka minut, aż lekko zmiękną i uwolnią aromat.
3. Duszenie w stylu włoskim
  • Dodaj odrobinę wody, przykryj naczynie i duś na małym ogniu przez ok. 20 minut.
  • Warzywa powinny być miękkie, ale wciąż soczyste.
4. Doprawianie
  • Wsyp sól, pieprz i szczyptę chili dla pikanterii.
  • Dodaj oregano, bazylię i granulowany czosnek – przyprawy nadadzą daniu wyrazisty włoski charakter.
5. Makaron i ser
  • Ugotuj makaron al dente (150 g na 2 osoby).
  • Dodaj go do warzyw, dokładnie wymieszaj.
  • Dorzuć startą mozzarellę i pozwól jej się lekko rozpuścić, aby danie nabrało kremowej konsystencji.
6. Podanie
  • Podawaj gorące, posypane tartym parmezanem.
  • Możesz udekorować listkami świeżej bazylii.

Dlaczego warto wybrać ten przepis?

Ten wegetariański obiad w stylu włoskim to:

  • szybka i zdrowa propozycja,
  • bogactwo świeżych warzyw,
  • idealne połączenie makaronu, mozzarelli i przypraw,
  • danie pełne smaku, które zachwyci każdego miłośnika kuchni śródziemnomorskiej.

Vera Italia dla dwojga – warzywna uczta z  makaronem z mozzarellą to przepis, który łączy prostotę i elegancję włoskiej kuchni.

Starsze

Anyż gwiazdkowy – właściwości i zastosowania

Nowszy

Piniole – właściwości, wartości odżywcze i zastosowanie orzechów piniowych

Dodaj komentarz

Mamy nadzieję, że zakupy w naszym sklepie będą dla ciebie satysfakcjonujące i będziemy mogli Cię gościć kolejny raz.